La importancia de la circulación de la sangre

7161650 36fa09b161 250x187Pasamos tanto tiempo preocupados por nuestro cuerpo y lo que ingerimos que se nos olvida lo importante que es tener una buena circulación de la sangre. Porque una mala circulación implica una serie de inconvenientes; como anemia, hinchazón, varices y calambres.

Problemas innecesarios que pueden ser causados por una mala alimentación, falta de vitaminas, falta de ejercicios y de mantenerse parado o sentado mucho tiempo, dependiendo del tipo de trabajo o estilo que tengas en tu vida.

Entonces es importante que tomemos en cuenta lo vital que es tener una buena circulación de la sangre, y ayudar a que se mantenga así, por lo cual es necesario tomar ciertos puntos en cuenta:

  • Tener una buena alimentación, baja en grasas saturadas y frituras
  • No consumir alcohol en exceso
  • Hacer ejercicios regularmente ayuda a una excelente circulación de la sangre
  • Respirar en el aire libre ayuda a una mejor oxigenación
  • Tener algún deporte como hobbie también ayuda a una mejor circulación y oxigenación
  • Consumir vitaminas E y C
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